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Atletismo

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            As Minhas Corridas                  Calendário Próximas Provas 

Distância

Tempo

Média Km

Data

Prova

400

1.18,70

3.16,8

2017-11-24

Treino

1.000

3.54,65

3.54,6

2016-07-05

Treino

3.000

13.46

4.35,3

2016-05-18

As Noites Quentes do Restelo

5.000

23.44

4.44,8

2017-04-23

78ª Estafeta Cascais-Lisboa

10.000

48.19

4.49,9

2017-06-03

7ª Corrida de Santo António - Lisboa

15.000

1.16.40

5.06,7

2017-06-24

38ª Corrida das Fogueiras - Peniche

20.000

1.45.48

5.17,4

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

Meia-Maratona

1.51.26

5.16,9

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

30.000

2.52.21

5.44,7

2017-08-27

Treino

Maratona

4.41.40

6.40,5

2017-02-19

XXXIII Maratón de Sevilha

 

Evolução ano a ano

 

Evolução por escalão

 

10.000

15.000

Meia-Maratona

Maratona

 

 

10.000

15.000

Meia-Maratona

Maratona

2006

55.42

-

-

-

 

45 - 49

50.37

1.20.20

1.56.35

-

2007

50.37

1.20.20

1.56.35

-

 

50 - 54

50.08

1.20.22

1.56.53

5.02.13

2008

51.13

1.26.00

2.01.56

-

 

55 - 59

48.19

1.16.40

1.51.26

4.41.40

2009

51.38

-

2.21.08

-

 

 

 

 

 

 

2010

51.27

1.23.25

1.56.53

-

 

 

 

 

 

 

2011

50.08

1.20.22

2.01.47

-

 

 

 

 

 

 

2012

54.55

1.23.30

2.08.19

5.02.13

 

 

 

 

 

 

2013

51.02

1.24.57

1.58.26

-

 

 

 

 

 

 

2014

52.33

1.28.26

2.00.42

5.07.59

 

 

 

 

 

 

2015

52.18

1.20.30

2.06.10

5.09.08

 

 

 

 

 

 

2016

48.42

1.18.59

1.52.38

4.47.36

 

 

 

 

 

 

2017

48.19

1.16.40

1.51.26

4.41.40

 

 

 

 

 

 

2018

52.40

1.23.31

1.52.11

4.54.28

 

 

 

 

 

 

2019

52.58

1.25.08

1.58.26

4.51.50

 

 

 

 

 

 

Nota: Os tempos são reais, não de prova

Relação de Records

Distância

Ordem

Data

Prova

Tempo

Maratona

1

2012-12-09

27ª Maratona de Lisboa

5.02.13

Maratona

2

2016-11-06

13ª Maratona do Porto

4.47.36

Maratona

3

2017-02-19

33ª Maratón de Sevilla

4.41.40

 

 

 

 

 

30 Km

1

2012-11-04

Treino

3.29.18

30 Km

2

2012-12-09

27ª Maratona de Lisboa *

3.14.47

30 Km

3

2016-08-14

Treino

3.09.11

30 Km

4

2016-11-06

13ª Maratona do Porto *

3.08.16

30 Km

5

2017-02-19

33ª Maratón de Sevilla *

3.06.03

30 Km

6

2017-06-10

Treino

3.03.39

30 Km

7

2017-07-16

Treino

2.54.28

30 Km

8

2017-08-27

Treino

2.52.21

 

 

 

 

 

Meia-Maratona

1

2007-03-18

17ª Meia Maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril)

2.31.29

Meia-Maratona

2

2007-09-16

8ª Meia Maratona de Portugal (Ponte Vasco da Gama)

2.19.28

Meia-Maratona

3

2007-12-02

22ª Maratona Cidade de Lisboa – Meia-Maratona

1.56.35

Meia-Maratona

4

2016-12-04

4ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

1.52.38

Meia-Maratona

5

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

1.51.26

 

 

 

 

 

20 Km

1

2007-02-18

24º 20 Km de Cascais

2.01.17

20 Km

2

2007-12-02

22ª Maratona Cidade de Lisboa – Meia-Maratona *

1.50.32

20 Km

3

2015-02-15

32º 20 Km de Cascais

1.49.25

20 Km

4

2016-12-04

4ª Meia-Maratona dos Descobrimentos *

1.47.15

20 Km

5

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos *

1.45.48

 

 

 

 

 

15 Km

1

2007-03-11

12ª Corrida das Lezírias – Vila Franca de Xira

1.21.33

15 Km

2

2007-04-01

25ª Corrida dos Sinos - Mafra

1.20.51

15 Km

3

2007-11-11

3ª Corrida pela Saúde (Hospital Amadora-Sintra)

1.20.20

15 Km

4

2016-06-25

37ª Corrida das Fogueiras - Peniche

1.18.59

15 Km

5

2017-04-02

35ª Corrida dos Sinos - Mafra

1.18.03

15 Km

6

2017-05-01

36ª Corrida Internacional do 1º de Maio - Lisboa

1.16.41

15 Km

7

2017-06-24

38ª Corrida das Fogueiras - Peniche

1.16.40

 

 

 

 

 

10 Km

1

2006-04-25

XXIX Corrida da Liberdade – Lisboa

1.01.05

10 Km

2

2006-06-04

5ª Corrida do Oriente - Lisboa

59.18

10 Km

3

2006-10-01

XV Corrida de Sesimbra

58.21

10 Km

4

2006-10-15

1º Grande Prémio José Araújo (Aqueduto) - Lisboa

55.42

10 Km

5

2007-02-04

V Grande Prémio José Afonso - Grândola

50.37

10 Km

6

2011-04-23

24º Grande Prémio da Páscoa - Constância

50.08

10 Km

7

2016-12-11

59º Grande Prémio de Natal - Lisboa

48.42

10 Km

8

2017-06-03

7ª Corrida de Santo António - Lisboa

48.19

 

 

 

 

 

5 Km

1

2011-07-02

Da Estrada à Pista

24.25

5 Km

2

2012-04-15

73ª Estafeta Cascais-Lisboa

24.22

5 Km

3

2016-12-11

59º Grande Prémio de Natal - Lisboa *

23.49

5 Km

4

2017-04-23

78ª Estafeta Cascais-Lisboa

23.44

 

 

 

 

 

3 Km

1

2015-06-20

Challenge 3.000

13.53

3 Km

2

2016-05-18

Noites Quentes do Restelo

13.46

 

 

 

 

 

1 Km

1

2009-11-17

Treino

4.44,00

1 Km

2

2009-12-11

Treino

4.23,80

1 Km

3

2010-04-09

Treino

4.14,30

1 Km

4

2010-05-07

Treino

4.13,00

1 Km

5

2010-07-23

Treino

4.09,30

1 Km

6

2010-08-26

Treino

4.05,80

1 Km

7

2010-11-05

Treino

3.58,02

1 Km

8

2016-07-05

Treino

3.54,65

 

 

 

 

 

400 m

1

2008-09-09

Treino

1.32,11

400 m

2

2012-06-01

Treino

1.31,12

400 m

3

2012-06-28

Treino

1.30,47

400 m

4

2012-07-05

Treino

1.28,27

400 m

5

2012-07-20

Treino

1.27,74

400 m

6

2013-03-01

Treino

1.25,77

400 m

7

2013-10-25

Treino

1.23,12

400 m

8

2013-11-01

Treino

1.20,62

400 m

9

2017-11-24

Treino

1.18,70

* Tempo de passagem / Intermédio

Totais de Records por Ano

Ano

Total

42 Km

30 Km

21 Km

20 Km

15 Km

10 Km

5 Km

3 Km

1 Km

400 m

2006

4

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

2007

9

 

 

3

2

3

1

 

 

 

 

2008

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

2009

2

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

2010

5

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

2011

2

 

 

 

 

 

1

1

 

 

 

2012

8

1

2

 

 

 

 

1

 

 

4

2013

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

2014

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2015

2

 

 

 

1

 

 

 

1

 

 

2016

10

1

2

1

1

1

1

1

1

1

 

2017

13

1

4

1

1

3

1

1

 

 

1

2018

0

 

 

2019

0

 

 

Total

59

3

8

5

5

7

8

4

2

8

9