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Atletismo

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            As Minhas Corridas                  Calendário Próximas Provas 

Distância

Tempo

Média Km

Data

Prova

400

1.18,70

3.16,8

2017-11-24

Treino

1.000

3.54,65

3.54,6

2016-07-05

Treino

3.000

13.46

4.35,3

2016-05-18

As Noites Quentes do Restelo

5.000

23.44

4.44,8

2017-04-23

78ª Estafeta Cascais-Lisboa

10.000

48.19

4.49,9

2017-06-03

7ª Corrida de Santo António - Lisboa

15.000

1.16.40

5.06,7

2017-06-24

38ª Corrida das Fogueiras - Peniche

20.000

1.45.48

5.17,4

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

Meia-Maratona

1.51.26

5.16,9

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

30.000

2.52.21

5.44,7

2017-08-27

Treino

Maratona

4.41.40

6.40,5

2017-02-19

XXXIII Maratón de Sevilha

 

Evolução ano a ano

 

Evolução por escalão

 

10.000

15.000

Meia-Maratona

Maratona

 

 

10.000

15.000

Meia-Maratona

Maratona

2006

55.42

-

-

-

 

45 - 49

50.37

1.20.20

1.56.35

-

2007

50.37

1.20.20

1.56.35

-

 

50 - 54

50.08

1.20.22

1.56.53

5.02.13

2008

51.13

1.26.00

2.01.56

-

 

55 - 59

48.19

1.16.40

1.51.26

4.41.40

2009

51.38

-

2.21.08

-

 

 

 

 

 

 

2010

51.27

1.23.25

1.56.53

-

 

 

 

 

 

 

2011

50.08

1.20.22

2.01.47

-

 

 

 

 

 

 

2012

54.55

1.23.30

2.08.19

5.02.13

 

 

 

 

 

 

2013

51.02

1.24.57

1.58.26

-

 

 

 

 

 

 

2014

52.33

1.28.26

2.00.42

5.07.59

 

 

 

 

 

 

2015

52.18

1.20.30

2.06.10

5.09.08

 

 

 

 

 

 

2016

48.42

1.18.59

1.52.38

4.47.36

 

 

 

 

 

 

2017

48.19

1.16.40

1.51.26

4.41.40

 

 

 

 

 

 

2018

52.40

1.26.45

2.05.09

-

 

 

 

 

 

 

Nota: Os tempos são reais, não de prova

Relação de Records

Distância

Ordem

Data

Prova

Tempo

Maratona

1

2012-12-09

27ª Maratona de Lisboa

5.02.13

Maratona

2

2016-11-06

13ª Maratona do Porto

4.47.36

Maratona

3

2017-02-19

33ª Maratón de Sevilla

4.41.40

 

 

 

 

 

30 Km

1

2012-11-04

Treino

3.29.18

30 Km

2

2012-12-09

27ª Maratona de Lisboa *

3.14.47

30 Km

3

2016-08-14

Treino

3.09.11

30 Km

4

2016-11-06

13ª Maratona do Porto *

3.08.16

30 Km

5

2017-02-19

33ª Maratón de Sevilla *

3.06.03

30 Km

6

2017-06-10

Treino

3.03.39

30 Km

7

2017-07-16

Treino

2.54.28

30 Km

8

2017-08-27

Treino

2.52.21

 

 

 

 

 

Meia-Maratona

1

2007-03-18

17ª Meia Maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril)

2.31.29

Meia-Maratona

2

2007-09-16

8ª Meia Maratona de Portugal (Ponte Vasco da Gama)

2.19.28

Meia-Maratona

3

2007-12-02

22ª Maratona Cidade de Lisboa – Meia-Maratona

1.56.35

Meia-Maratona

4

2016-12-04

4ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

1.52.38

Meia-Maratona

5

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos

1.51.26

 

 

 

 

 

20 Km

1

2007-02-18

24º 20 Km de Cascais

2.01.17

20 Km

2

2007-12-02

22ª Maratona Cidade de Lisboa – Meia-Maratona *

1.50.32

20 Km

3

2015-02-15

32º 20 Km de Cascais

1.49.25

20 Km

4

2016-12-04

4ª Meia-Maratona dos Descobrimentos *

1.47.15

20 Km

5

2017-12-03

5ª Meia-Maratona dos Descobrimentos *

1.45.48

 

 

 

 

 

15 Km

1

2007-03-11

12ª Corrida das Lezírias – Vila Franca de Xira

1.21.33

15 Km

2

2007-04-01

25ª Corrida dos Sinos - Mafra

1.20.51

15 Km

3

2007-11-11

3ª Corrida pela Saúde (Hospital Amadora-Sintra)

1.20.20

15 Km

4

2016-06-25

37ª Corrida das Fogueiras - Peniche

1.18.59

15 Km

5

2017-04-02

35ª Corrida dos Sinos - Mafra

1.18.03

15 Km

6

2017-05-01

36ª Corrida Internacional do 1º de Maio - Lisboa

1.16.41

15 Km

7

2017-06-24

38ª Corrida das Fogueiras - Peniche

1.16.40

 

 

 

 

 

10 Km

1

2006-04-25

XXIX Corrida da Liberdade – Lisboa

1.01.05

10 Km

2

2006-06-04

5ª Corrida do Oriente - Lisboa

59.18

10 Km

3

2006-10-01

XV Corrida de Sesimbra

58.21

10 Km

4

2006-10-15

1º Grande Prémio José Araújo (Aqueduto) - Lisboa

55.42

10 Km

5

2007-02-04

V Grande Prémio José Afonso - Grândola

50.37

10 Km

6

2011-04-23

24º Grande Prémio da Páscoa - Constância

50.08

10 Km

7

2016-12-11

59º Grande Prémio de Natal - Lisboa

48.42

10 Km

8

2017-06-03

7ª Corrida de Santo António - Lisboa

48.19

 

 

 

 

 

5 Km

1

2011-07-02

Da Estrada à Pista

24.25

5 Km

2

2012-04-15

73ª Estafeta Cascais-Lisboa

24.22

5 Km

3

2016-12-11

59º Grande Prémio de Natal - Lisboa *

23.49

5 Km

4

2017-04-23

78ª Estafeta Cascais-Lisboa

23.44

 

 

 

 

 

3 Km

1

2015-06-20

Challenge 3.000

13.53

3 Km

2

2016-05-18

Noites Quentes do Restelo

13.46

 

 

 

 

 

1 Km

1

2009-11-17

Treino

4.44,00

1 Km

2

2009-12-11

Treino

4.23,80

1 Km

3

2010-04-09

Treino

4.14,30

1 Km

4

2010-05-07

Treino

4.13,00

1 Km

5

2010-07-23

Treino

4.09,30

1 Km

6

2010-08-26

Treino

4.05,80

1 Km

7

2010-11-05

Treino

3.58,02

1 Km

8

2016-07-05

Treino

3.54,65

 

 

 

 

 

400 m

1

2008-09-09

Treino

1.32,11

400 m

2

2012-06-01

Treino

1.31,12

400 m

3

2012-06-28

Treino

1.30,47

400 m

4

2012-07-05

Treino

1.28,27

400 m

5

2012-07-20

Treino

1.27,74

400 m

6

2013-03-01

Treino

1.25,77

400 m

7

2013-10-25

Treino

1.23,12

400 m

8

2013-11-01

Treino

1.20,62

400 m

9

2017-11-24

Treino

1.18,70

* Tempo de passagem / Intermédio

Totais de Records por Ano

Ano

Total

42 Km

30 Km

21 Km

20 Km

15 Km

10 Km

5 Km

3 Km

1 Km

400 m

2006

4

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

2007

9

 

 

3

2

3

1

 

 

 

 

2008

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

2009

2

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

2010

5

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

2011

2

 

 

 

 

 

1

1

 

 

 

2012

8

1

2

 

 

 

 

1

 

 

4

2013

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

2014

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2015

2

 

 

 

1

 

 

 

1

 

 

2016

10

1

2

1

1

1

1

1

1

1

 

2017

13

1

4

1

1

3

1

1

 

 

1

2018

0

 

 

Total

59

3

8

5

5

7

8

4

2

8

9